고른 만큼만, 부담 없이 시작해요. 이름·연락처 없이 별명으로 이용합니다.
지금은 자극을 줄이는 게 먼저예요. 세안 후 보습을 두껍게, 새 제품은 한 번에 하나만.
자기 1시간 전 화면을 줄이고, 같은 시간에 눕는 것부터. 작은 습관이 피부로 돌아와요.
사진 1장과 생활 정보를 더 주시면, 성분·식단·루틴까지 ‘나에게 맞게’ 안내해요.
어제 야근에 수면 6.2시간 → 강한 운동 대신 가벼운 걷기 15분.왜? 수면 부족일 땐 무리한 운동이 피로·트러블을 키울 수 있어요.
저녁 세안 후 가벼운 보습 2단계만. 자외선 차단은 백탁 적은 제형, 알레르기 성분 자동 제외.근거: 식약처 성분
단백질 간식은 견과류 대신 호박씨·병아리콩으로 대체 추천.근거: 식품영양 DB
취침 시간 30분 당기기 — 3/7일 성공 · 다음 알림 오늘 21:00 카톡
민트초코 · 라일락 · 살구젤리 · … 여러 고객을 별명으로만 관리
고객 ‘라일락’의 시술 후 케어 문의 → 리즈케어 AI가 1차 답변했으나 애매하여 대표 검수가 필요합니다.